Na skutek wielu nieszczęśliwych zdarzeń, często popadamy w różnego rodzaju depresje i stany nostalgiczne. Nasze emocje są bardzo zróżnicowane i nie można ich jednoznacznie zdefiniować.Uczucia ludzkie są niesamowicie skomplikowane, a ich podłoże bardzo różne. Musimy jednak pamiętać, że większość życiowych doświadczeń pozostawia stały ślad na naszej psychice.
Przeciwności losu dotykają każdego z nas niezależnie od pozycji zawodowej, czy finansowej. Dlatego bardzo istotną rolę odgrywa sposób radzenia sobie z niepowodzeniami. Optymizm nie jest zbyt powszechną cecha wśród Polaków, ale warto zaznaczyć, że ludzie z pozytywnym podejściem do świata lepiej radzą sobie z różnymi problemami i wykazują znacznie mniejsze skłonności do depresji . O dobry nastrój trzeba zadbać dlatego też po godzinach spędzonych w pracy pozwól sobie na mały relaks. Umów się z kimś na kawę, zadzwoń do swojego przyjaciela albo poczytaj ulubioną książkę, posłuchaj ulubionej płyty. Jeśli czujesz się zmęczony lub przeciążony zbyt wieloma obowiązkami zrób sobie małą przerwę, popatrz na piękno świata wokół Ciebie, pomyśl o ludziach, których kochasz. Zawsze myśl o tym, co możesz jeszcze osiągnąć i co tak na prawdę ma dla Ciebie największy sens. Jeśli zaczniesz dostrzegać pozytywne zdarzenia i spojrzysz na siebie z innej perspektywy zobaczysz, że Twoja sytuacja wcale nie jest taka beznadziejna i na pewno znajdziesz jakieś wyjście.